Hoe bewaar en deel je een thuis-ECG met je huisarts of cardioloog?

Stel je voor: je voelt je hart een beetje overslaan, je hebt last van hartkloppingen of je bent gewoon nieuwsgierig naar je hartritme.

Je pakt je telefoon of een klein apparaatje, plakt een paar elektroden op en binnen een minuut heb je een ECG gemaakt. Handig, maar dan? Hoe zorg je ervoor dat je huisarts of cardioloog er iets nuttigs mee kan? Het delen van deze data is namelijk minstens zo belangrijk als het maken van de meting zelf. In dit artikel lees je precies hoe je je thuis-ECG veilig bewaart en deelt, zodat je er samen met je arts echt wat aan hebt.

Thuis-ECG: wat is het eigenlijk?

Een thuis-ECG, of elektrocardiogram, meet de elektrische activiteit van je hart. Dit doe je met elektroden die je op je huid plakt, meestal op je borst, armen en benen.

Het apparaatje of de app op je telefoon legt je hartritme vast, de hartslag en eventuele onregelmatigheden.

Het grote voordeel is dat je dit thuis kunt doen, op een moment dat je klachten hebt. Je hoeft niet naar de praktijk voor een afspraak. De data wordt meestal opgeslagen in een app of in de cloud van de fabrikant. Je kunt deze gegevens vervolgens delen met je arts voor een professionele blik.

De juiste apparatuur kiezen

Er zijn veel verschillende opties op de markt, van simpele apps tot professionele apparaten. Het is handig om te weten wat de verschillen zijn, zodat je een keuze kunt maken die bij je past. De kwaliteit en betrouwbaarheid kunnen nogal uiteenlopen.

Apps en simpele kastjes

Populaire opties zijn de KardiaMobile van AliveCor en de Withings EKG. De KardiaMobile is een klein, los apparaatje dat je via Bluetooth met je telefoon verbindt.

Het is ongeveer 99 euro. De app zelf is gratis, maar voor extra functies zoals onbeperkte opslag in de cloud betaal je een maandelijks abonnement van ongeveer 10 euro.

Smartwatches

Withings maakt slimme weegschalen en bloeddrukmeters, en heeft ook een ECG-apparaatje voor ongeveer 149 euro. Deze apparaten zijn vrij eenvoudig in gebruik en geven vaak al een directe indicatie van je hartritme (zoals sinusritme of boezemfibrilleren). De Apple Watch (vanaf Series 6) en bepaalde Fitbit-modellen hebben een ingebouwde ECG-functie.

Je houdt je vinger op de digitale kroon of knop, en binnen 30 seconden is de meting klaar.

Professionele thuismeting

Dit is handig voor een snelle check, maar de nauwkeurigheid is vaak beperkter dan bij een los apparaatje met elektroden. Bovendien zijn deze horloges best prijzig, vaak vanaf 399 euro. Voor mensen die langdurig gemonitord moeten worden, zijn er professionelere oplossingen, zoals de CONTEC TMT300. Dit is een draagbaar apparaatje dat continu of op vaste momenten een ECG maakt.

Het is wat lastiger in gebruik, maar de data is vaak uitgebreider en betrouwbaarder. De prijs ligt rond de 80 tot 150 euro, afhankelijk van de leverancier.

Hoe maak je een goede thuis-ECG-opname?

Een goede meting begint bij een goede voorbereiding. Als je de elektroden verkeerd plakt of beweegt tijdens de opname, is de data vaak onbruikbaar. Volg deze stappen voor het beste resultaat.

1. Voorbereiding: Zorg dat je handen droog en schoon zijn. Vet of vuil op de huid kan de signaaloverdracht verstoren.
2. Elektroden plaatsen: Volg de instructies van je apparaat. Bij de meeste thuissystemen plak je elektroden op je linker en rechter been, en op je linker en rechter arm. Bij borst-ECG’s plak je een elektrode op je borstbeen en een onder je linker sleutelbeen. Bij de Apple Watch leg je je vinger op de kroon.
3. Start de meting: Zit of lig rustig. Beweeg niet, praat niet en ontspan je spieren. Een meting duurt meestal 30 seconden tot een minuut.
4. Opslaan: De app slaat de meting automatisch op. Geef de meting een duidelijke naam, bijvoorbeeld “hartkloppingen 15 januari”.

Hoe bewaar je je ECG-data veilig?

Je meting is gedaan, maar nu moet je de data goed bewaren. De meeste apps slaan de gegevens op in de cloud, maar het is slim om hier bewust mee om te gaan.

Cloudopslag en accounts

Maak een account aan bij de app of het apparaat dat je gebruikt. Kies een sterk wachtwoord en activeer tweestapsverificatie als dat mogelijk is. De data wordt dan versleuteld opgeslagen op servers van de fabrikant.

Bedenk hoe lang je de data wilt bewaren. Sommige artsen willen graag een periode van een maand zien, anderen langer.

Lokale opslag

De meeste apps bieden gratis opslag voor een beperkt aantal metingen. Wil je meer, dan moet je een abonnement nemen. Wil je de data niet in de cloud?

Sommige apps bieden de optie om de ECG-bestanden lokaal op je telefoon op te slaan. Je kunt ze dan bijvoorbeeld als PDF-bestand opslaan in je documentenmap.

Formaten en bestandstypen

Dit is handig als je zelf een back-up wilt maken. Let wel op dat je telefoon dan niet kwijtraakt, want zonder cloud is de data moeilijker te herstellen.

De meeste thuissystemen exporteren je ECG als een PDF-bestand of een standaardformaat zoals M-Wave of HL7. Een PDF is makkelijk te openen en te mailen, maar bevat minder gedetailleerde data. Een M-Wave-bestand bevat de ruwe data en is geschikt voor medische software. Vraag je arts welk formaat hij of zij prefereert.

Hoe deel je je ECG met je arts?

Je hebt een meting gemaakt en de data bewaard. Nu is het tijd om hartkloppingen thuis te registreren en deze te delen met je huisarts of cardioloog.

Direct delen via de app

De manier waarop je dit doet, hangt af van de apparatuur en de wensen van je arts. Veel apps hebben een knop “Delen” of “Verzenden”.

Je kunt de meting dan direct mailen naar je arts of uploaden naar een digitaal patiëntendossier. Sommige apps, zoals die van Kardia, integreren met bekende EPD-systemen (elektronische patiëntendossiers). Dit betekent dat de meting automatisch in het dossier van je arts terechtkomt. Vraag je praktijk welke methode ze prefereren.

E-mailen of uploaden

Als integratie niet mogelijk is, kun je de meting als bijlage meesturen.

Zorg dat je de meting exporteert als PDF of M-Wave-bestand. Voeg een korte beschrijving toe: wat voelde je op het moment van de meting, hoe lang duurden de klachten, en wat was je activiteit? Dit helpt je arts om de data in context te plaatsen.

Veiligheid en privacy

Deel je ECG nooit via openbare kanalen zoals sociale media of onbeveiligde e-mail. Gebruik altijd een beveiligde verbinding of een patiëntenportaal.

De meeste apps voldoen aan de AVG, maar controleer dit wel. Je bent zelf verantwoordelijk voor je privacy.

Wat kost een thuismeting?

De kosten voor een thuismeting hangen af van de apparatuur. Een los apparaatje zoals de KardiaMobile 6L voor betrouwbare thuismetingen kost ongeveer 99 euro, zonder abonnement.

Een Withings EKG kost rond de 149 euro. Smartwatches zijn duurder, vanaf 399 euro.

Een professioneel apparaatje zoals de CONTEC TMT300 kost ongeveer 80 tot 150 euro. De kosten voor cloudopslag variëren. Een basisaccount is vaak gratis, maar voor extra functies betaal je 5 tot 10 euro per maand.

Een ECG bij de huisarts kost tussen de 30 en 80 euro per meting. Thuis-ECG’s zijn dus vaak goedkoper op de lange termijn, vooral als je regelmatig moet meten.

Is een thuismeting betrouwbaar?

Een thuismeting is geen vervanging van een ECG in het ziekenhuis, maar het is wel een waardevolle aanvulling. De kwaliteit is afhankelijk van de apparatuur en hoe je de meting uitvoert.

Een smartwatch is minder nauwkeurig dan een los apparaatje met elektroden. Een arts kan een thuismeting prima lezen, maar de kwaliteit moet voldoende zijn.

Als je meting ruis bevat, is hij moeilijker te interpreteren. Thuis-ECG’s zijn vooral nuttig om patronen te ontdekken. Je kunt een meting maken op het moment dat je klachten hebt, en die delen met je arts.

Dit geeft een beter beeld dan een enkele meting in de praktijk. Raadpleeg je arts voordat je begint met thuismetingen, zodat je weet wat je kunt verwachten. Het verschil tussen een Holter monitor en thuis-ECG is hierbij essentieel om te begrijpen. Ze zijn een handige tool, maar vervangen niet het oordeel van een arts.

Gebruik ze verstandig, bewaar je data goed en deel ze op een veilige manier.

Zo haal je er het meeste uit.